การเลือกขนาดถ้วยประจำเดือน วิธีการเลือกขนาดที่เหมาะสม

เนื่องจากมีตัวเลือกมากมายและแนวทางการปรับขนาดที่ขัดแย้งกันของแต่ละแบรนด์ ทำให้เกิดความสับสนในการเลือกขนาดถ้วยประจำเดือน แต่ขนาดของถ้วยขนาดไหนที่เหมาะกับคุณที่สุด?

ขนาดถ้วยประจำเดือน

ส่วนใหญ่ถ้วยประจำเดือนมาในสองขนาด แต่บางแบรนด์มีถึงสามขนาด มีเพียงไม่กี่แบรนด์ที่เสนอตัวเลือกเพิ่มเติมที่มีลักษณะพิเศษรวมถึงขนาดที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มี “ปากมดลูกต่ำ” ตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุด คือ ขนาด “เล็ก” และ “ใหญ่” และในขณะเดียวกันยังไม่มีขนาดมาตรฐาน คุณสามารถคาดหวังว่าแบรนด์เหล่านี้จะมีขนาดเล็กระหว่าง 35-43 มม. และขนาดใหญ่ประมาณ 43 มม. – 48 มม. ของเส้นผ่าศูนย์กลางของขอบถ้วย

หากคุณปฏิบัติตามแนวทางที่กำหนดโดยแบรนด์ส่วนใหญ่ที่กล่าวว่า “หากคุณมีอายุต่ำกว่า 30 ปีและยังไม่ได้ให้กำเนิดบุตร – คุณมีขนาด 1 และหากคุณมีอายุตั้งแต่ 30 ปีหรือคุณได้ให้กำเนิดบุตร ซึ่งรวมถึงการคลอดแบบเต็มรูปแบบ คุณมีขนาด 2” ขนาดที่เล็กที่สุดของแบรนด์หนึ่งสามารถเป็นขนาดใหญ่ของอีกแบรนด์หนึ่งได้! แบรนด์อื่น ๆ มักจะมีขนาดถ้วยประจำเดือนตามปริมาณของของเหลวที่ถ้วยประจำเดือนสามารถกักเก็บไว้ได้ และบอกให้คุณเลือกถ้วยประจำเดือนที่มีขนาดใหญ่กว่า ถ้าคุณมีการไหลของประจำเดือนปริมาณมาก และให้คุณเลือกถ้วยประจำเดือนขนาดเล็ก ถ้าคุณมีการไหลของประจำเดือนปริมาณน้อย

หากเราต้องเลือกขนาดถ้วยประจำเดือนตามอายุ + ประวัติการให้กำเนิดจะมีความแม่นยำมากกว่าการเลือกถ้วยตามการไหลของประจำเดือน ในกรณีของคนที่อายุมากกว่า 30 ปี แต่ผู้ที่มีการไหลของประจำเดือนน้อยกว่าค่าเฉลี่ย ซึ่งเป็นไปได้มากที่พวกเธอจะเลือกขนาดที่เล็กลงด้วยเหตุนี้ และเส้นผ่าศูนย์กลางของถ้วยประจำเดือนนั้นไม่กว้างพอที่จะอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ซึ่งจะก่อให้เกิดความไม่สบายตัวกับผู้ใช้ เนื่องจากถ้วยประจำเดือนเลื่อนลงจากตำแหน่งที่ควรเป็น เราเน้นว่านี่ไม่ใช่แนวทางที่สมบูรณ์แบบ แต่เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ในการเริ่มต้น หากคุณยังไม่ได้ลองใช้ถ้วยประจำเดือน แต่เชื่อในความกล้าหาญของคุณเสมอ เมื่อคุณเลือกตัวเลือกของคุณ

การเลือกขนาดถ้วยตามความยาว

ก่อนที่คุณจะพิจารณาปัจจัยอื่น ๆ เมื่อเลือกถ้วยประจำเดือนของคุณให้ลืม“ ขนาด” และเริ่มต้นด้วยความยาว ถ้วยประจำเดือนที่ยาวเกินไปที่จะใส่เข้าไปในช่องคลอดของคุณจะไม่เหมาะกับคุณ (ตะโกนบอกกับคนที่อยู่ด้านหลัง!) แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าช่องคลอดของคุณยาวแค่ไหน? คุณต้องวัดว่าปากมดลูกของคุณอยู่ในตำแหน่งใดระหว่างการมีประจำเดือน และสิ่งนี้สามารถทำได้โดยการใช้นิ้วมือที่สะอาด การสอด และการหาตำแหน่งปากมดลูกของคุณ มันควรรู้สึกเหมือนปลายจมูกของคุณ หากคุณไม่สามารถพบมันได้ นั่นอาจหมายความว่าคุณมีปากมดลูกสูงมากจนไม่สามารถไปถึงได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี! นั่นหมายความว่าคุณสามารถใช้งานถ้วยประจำเดือนได้ตามความต้องการ เมื่อคุณพบปากมดลูกของคุณ ให้วางนิ้วโป้งกับนิ้วของคุณเพื่อทำเครื่องหมายความยาวทั้งหมดที่พอดีกับด้านใน จากนั้นเอานิ้วของคุณออกและวัดไปยังตำแหน่งที่คุณวางนิ้วหัวแม่มือของคุณ การวัดที่แม่นยำเป็นที่ต้องการสำหรับวิธีข้อนิ้วมือ ซึ่งบ่อยครั้งจะปรากฎในการปรับขนาดกราฟิก เนื่องจากนิ้วของเรามีความยาวแตกต่างกัน

การเลือกขนาดถ้วยประจำเดือนตามขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง

เมื่อคุณทราบความสูงของปากมดลูกแล้ว เราสามารถเริ่มต้นการเลือก “ขนาด” ของถ้วยประจำเดือน โดยทั่วไปขนาดของถ้วยประจำเดือนอ้างอิงถึงเส้นผ่าศูนย์กลางของถ้วยและคำนึงถึงความยาวเพียงเล็กน้อย ถึงแม้ว่าขนาดถ้วยประจำเดือนที่เล็กกว่ามักจะสั้นกว่าถ้วยประจำเดือนที่มีขนาดใหญ่กว่า แต่ไม่เสมอไปนะคะ เห็นไหมคะ? น่าสับสนจริงๆ!

มันเป็นความจริงที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณมีแนวโน้มที่จะหย่อนคล้อยลงตามอายุที่มากขึ้นและ / หรือหลังจากคุณตั้งครรภ์ครบระยะเวลา คำแนะนำในการปรับขนาดตามการ “ให้กำเนิด” นั้นไม่เกี่ยวกับคุณที่คลอดบุตรผ่านช่องคลอด และเป็นเพียงหมายความว่าร่างกายของคุณได้เตรียมพร้อมสำหรับการใช้แรงและกล้ามเนื้อจะคลายตัวหลังจากนั้น หากคุณคลอดทางช่องคลอดลืมความคิดที่ลูกของคุณระเบิดผ่านช่องคลอดและทิ้งถ้ำไว้ข้างหลัง ช่องคลอดของคุณยืดตัว แต่จะหดกลับเป็นขนาดปกติ คุณสามารถใช้คำแนะนำนั้นเพื่อตัดสินใจว่าคุณจะมีขนาดถ้วยประจำเดือนขนาดเล็กหรือขนาดใหญ่ แต่ความจริงก็คือ คุณรู้จักร่างกายของคุณดีที่สุด หากคุณรู้สึกว่าคุณมีช่องคลอดเล็ก ๆ แต่คุณอายุมากกว่า 30 ปีหรือมีลูกคุณอาจใช้ขนาด 1 หากคุณรู้ว่าคุณออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหรือคุณอาจทำการรักษาด้วยการบริหารอุ้งเชิงกราน และเข้าใจว่าคุณมีอุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงขึ้นจากนั้นคุณสามารถเลือกขนาด 1 ได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาด้วยการบริหารอุ้งเชิงกรานเยี่ยมชมเพื่อนของเรา คุณหมออยู่นี่ไง หรือ มองหานักบำบัดโรคอุ้งเชิงกรานที่อยู่ใกล้คุณ ความแตกต่างระหว่างขนาดส่วนใหญ่นั้นค่อนข้างน้อยมาก ดังนั้นหากคุณสงสัยว่าช่องคลอดของคุณยืดออกไป แต่ไม่สามารถ “ลดขนาด” ลงเพื่อรักษาตำแหน่งของถ้วยประจำเดือนไว้ได้ หากสิ่งที่กล่าวมานี้อยู่ในใจของคุณ คุณอาจเลือกขนาด 2 จะเป็นเดิมพันที่ปลอดภัยสำหรับคุณ

การเลือกขนาดถ้วยตามความจุ

ตอนนี้เรามาถึงปัจจัยด้านขนาดบรรจุ ขนาดถ้วยประจำเดือนที่เล็กกว่าส่วนใหญ่มีขนาดประมาณ 25-27 มิลลิลิตร ส่วนถ้วยประจำเดือนที่มีขนาดใหญ่กว่าจะมีขนาดประมาณ 30 มิลลิลิตร เว้นเสียแต่ว่าคุณมีการไหลของประจำเดือนที่หนักมาก อย่าคำนึงถึงปัจจัยด้านขนาดบรรจุในการปรับขนาดของคุณเลย ถ้วยประจำเดือนถือได้ว่าเป็นอะไรที่มากกว่าผ้าอนามัยแบบสอดที่คนทั่วไปจะมีการไหลของประจำเดือนไม่เต็มถ้วยภายในเวลา 12 ชั่วโมง ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะเลือกซื้อถ้วยโดยอิงจากความจุ เมื่อความยาวและขนาดมีความสำคัญมากกว่าสำหรับความพอดี มีการกล่าวว่าถ้าคุณเป็นคนตกเลือดหนักมาก คุณสามารถหาถ้วยที่มีความจุสูงกว่า แต่คุณจะยังคงคำนึงถึงความยาวของถ้วย ความจุถ้วยที่สูงกว่านั้นมักจะมีขนาดใหญ่กว่าทั้งขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางและความยาว และคุณต้องแน่ใจว่ามันจะพอดีกับคุณ ก่อนที่จะเลือกถ้วยประจำเดือนตามความจุเพียงอย่างเดียว

เลือกถ้วยขนาดที่แม่นยำที่สุด

เพื่อทำให้สิ่งนี้เป็นที่เข้าใจได้มากขึ้น ดิฉันต้องการเตือนคุณว่าแต่ละแบรนด์มีความคิดของพวกเขาว่าขนาดเล็กและใหญ่ของพวกเขาคืออะไร ตัวอย่างเช่น ขนาดเล็กของ Super Jennie มีเส้นผ่าศูนย์กลางเดียวกันกับขนาดใหญ่ของ Fun Cup และ Puella Cup มันไม่ตรงไปตรงมาซึ่งเป็นสาเหตุที่ใช้ กราฟเปรียบเทียบถ้วยประจำเดือน ของเรา การจัดเรียงตามการวัด เช่น เส้นผ่านศูนย์กลาง ความยาว หรือความจุเป็นวิธีที่แม่นยำที่สุดในการหาขนาดถ้วย แต่ยังล้ำหน้าสำหรับผู้ที่ยังไม่ได้ลองถ้วย หากคุณเพิ่งลองใช้ถ้วยประจำเดือนให้ลองใช้ แบบทดสอบถ้วยประจำเดือน ของเรา และเริ่มต้นด้วยรายการคำแนะนำในการเลือกขนาดถ้วยประจำเดือนของเราที่มีให้คุณตามคำตอบของคุณ การทราบความสูงปากมดลูกของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการได้รับผลการทดสอบที่แม่นยำที่สุด แต่เราก็คำนึงถึงสิ่งที่เรารู้ว่าเป็นค่าเฉลี่ยและชี้ให้คุณทราบ หากคุณไม่ทราบถึงสิ่งเหล่านี้