kalusugan-info

Marami sa mga tao ang makakaranas ng problemang sexual sa ilang punto ng kanilang buhay. Mabuti na lang at may iba’t ibang propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan, kabilang ang sex therapists at counselors na tumutulong sa mga taong may mga isyu nito. Bagaman nag-iiba-iba sa specifics ang mga indibidwal na kaso, karaniwan ang ilang problemang sexual.

Hindi ka nakasentensya na maging balisa sa pagtulog sa gabi. Isaalang-alang ang simpleng tips para sa mas maging maayos ang pagtulog, mula sa pagtatakda ng iskedyul ng pagtulog hanggang sa pagsasama ng physical activity sa iyong pang-araw-araw na routine. Pag-isipan ang lahat ng sanhi na maaaring makahadlang sa mahimbing na pagtulog sa gabi — mula sa stress galing sa trabaho...

Paulit-ulit na nagpapaalala sa atin ang mga nutrisyunista na ang pinakamahusay na diyeta ay tamang nutrisyon. Mas madali kaysa sa iyong iniisip ang pagbabawas ng timbang nang hindi nagdidiyeta – maaari kang magbawas ng timbang habang kumakain ng masarap at kasiya-siya na pagkain. Ang pinakamahalagang bagay ay ang gawing habit ang manatili sa isang malusog na diyeta at gumawa ng...